Blogit

Marraskuun tsemppikirje just sulle! <3

Välillä toivon, että sinä näkisit itsesi, niinkuin minä näen sinut: kauniina, vahvana ja hauraana samaan aikaan. Toivon, että näkisit sen kaiken potentiaalin, mikä sisälläsi on ja oppisit arvostamaan sitä kaikkea, mitä olet saavuttanut. Ihailen kunnianhimoasi, mutta välillä mietin pystytkö nauttimaan matkasta? Toki en tahdo pysäyttää sinua, vaan olen valmiina tässä …

Lue lisää »

Vietnam kutsuu

Eilen oli ihan hullu päivä. Tosi kiva, mutta mä kävin koko loppuillan aivan ylikierroksilla. NIMITTÄIN ME VARATTIIN KAHDEN VIIKON REISSU VIETNAMIIN ENSI MAALISKUULLE! En voi edes kuvailla, kuinka innoissani mä asiasta olen. Vaikka tästä on jo puhuttu pitkään,  tyypilliseen tapaani tää kaikki tapahtui kuitenkin aika nopeasti 😀 Näin siis eilen …

Lue lisää »

Uuden kohtaamista vai ohituskaistaa?

Miten toimit, kun törmäät yllättäen johonkin, joka osuu suoraan reitillesi? Kuljetko eteenpäin päämäärä edellä? Eilen rautatieasemalla noin tusina paritanssijaa esiintyi ohikulkijoille, ja jäin ihastelemaan esitystä. Jonkin ajan päästä minuun oli törmätä nainen, joka käveli vauhdilla tanssijoiden ohi samalla yrittäen katsella esitystä. Arvostava nousevan auringon maa Matkustaminen on yksi keino tarkistaa …

Lue lisää »

Itsensä kuunteleminen ja omien rajojen tunnistaminen

Itsensä kuunteleminen on taito, jota voi harjoitella. Itsensä kuunteleminen on ajattelutapa, jossa tullaan tietoisiksi omista ajatuksista ja niiden kautta sisäisen voiman löytämisestä. Omilla ajatuksilla on valtava vaikutus ympärillä oleviin asioihin ja omaan tekemiseen. Mitä tehdä silloin kun flunssa tai deadline painaa päälle juuri silloin kun sen ei pitäisi? Se ei …

Lue lisää »

Kesä (ei) loma(a)

Kuten otsikkokin kertoo, niin minulla ei ole varsinaisia lomapäiviä tänä kesänä ollut. Muutamia leppoisempia viikkoja, mutta varsinainen loma on jäänyt haaveeksi. Toissapäivänä mietin sitä, kuinka kesä on tuntunut menevän aivan ohitse.  Osaltaan tämä johtuu töistä ja osaltaan varmasti epävakaat sääolot ovat vaikuttaneet tähän tunteeseen. Elokuu on puolessavälissä. Olenko kerennyt tehdä …

Lue lisää »

Kolme prosessia psyykkisen pahan olon taustalla (osa 2/3)

Jokainen ihminen tuntee olonsa välillä hyväksi ja välillä huonoksi. Elämään kuuluu sekä iloa että kärsimystä. Myös mielemme hyvinvointi vaihtelee. Mielenterveys ei ole on-off eikä joko-tai, vaan sijoitumme kaikki janalle, jonka ääripäissä on saavuttamattomat “mielen täydellinen  hyvinvointi” ja “mielen täydellinen pahoinvointi”. Jossain vaiheessa elämää joku sairastuu masentuneisuuteen, toinen kokee voimakasta ahdistusta, …

Lue lisää »

Miten palautua työpäivästä?

Palautuminen ja lepo: Vaikka olinkin saanut fyysisesti raskaan kuvan saamastani kesätyöstä niin, kyllä se silti pääsi yllättämään minut fyysisellä raskaudellaan. Raskasta nostelua ja hiki valuu pitkin selkää, on kiire ja asiat ovat aikataulutettuja, tämä vaatii paineensietokykyä. Oma fyysinen kunto, tai sen olemattomuus herätteli todella. En koe mitenkään ihan rapakunnossa olevani, …

Lue lisää »

Joogaa mielessä: Voivatko rajoitukset vapauttaa?

Joogafilosofian Yamat eli eettiset elämänohjeet voi nähdä arvoina tai vaikkapa hyvinvointitaitoina. Brahmacarya Brahmacarya eli pidättäytyminen tarkoittaa aistien hallintaa. Tästä minun on ollut jotenkin vaikea koota ajatuksiani. Mitä kivaa jää, jos ei aistitietoa saisi ottaa vastaan sellaisena kuin se tulee? Miten markkinatalouden maailmassa, jossa välitön mielihyvä on hyve, voi muuttaa ajattelutapaa? Me …

Lue lisää »

Sisäänpäin kääntyminen ja henkinen kasvu

  Surffausselfie Balilta, 129 tykkäystä. Muutin uuteen asuntoon, ihanaa! 72 tykkäystä. Valmistuin vihdoinkin ja sain samana päivänä työpaikan! 222 tykkäystä. Olin siellä missä pitikin, tapasin niitä ja niitä siistejä tyyppejä, kävin keikalla, matkustin vaikka minne ja jaoin sen kaiken somessa. Ei. Kyseessä ei ole taas yksi some-kriittinen blogiposti, joka ruotii …

Lue lisää »

Opeta lapsesi nauttimaan ruuasta!

Jos ajattelet kuten minä, uskot siihen, että syöminen voi olla I-H-A-N-A-A. Herkullinen ateria aloittaa viikonlopun ja kruunaa hyvän loman. Se on myös perheen yhteen sitova voima arjessa. Hetki, jolloin kaikki hiljentyvät yhteisen tekemisen äärelle puhumaan samasta asiasta. Se on tapa kokea ja osoittaa yhteenkuuluvuutta ja huolenpitoa toisia kohtaan. Ja jos …

Lue lisää »